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feimaolaoer的博客

萧童——太阳要下山了,当它再回来的时候,大地将再现辉煌。

 
 
 

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暴走的乐趣(原创)  

2013-08-23 17:12:15|  分类: 生活随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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萧童

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暴走的乐趣(原创) - 萧童 - feimaolaoer的博客

       暴走了两个月,而且是北京最热的时候,看着自己晒得像个印第安人,感觉身体也像印第安人,越来越轻盈了,失眠的毛病也没有了,每天睡得都很香甜,这种高质量的睡眠,真的是久违了,仿佛回到了年轻的时候。    

       为什么暴走能使身体产生这样的效果?我仔细的琢磨过,我每天暴走的时候,手腕带着mio sport来监测心率,平时我的心率基本是50~60,在暴走的时候心率在100左右。暴走使心脏做功有力、脉搏输出量增加、增加心肌功能、改善了血液循环;尤其是热天,汗流浃背,让然感到很舒服,人能够出汗是一件好事哦;暴走能让身体产生大量的氧气,那些氧气会使身体、精神和心理更加健康,人也就呈现出年轻化的趋势,让人看起来就更年轻了。

       尤其是奥林匹克森林公园的环境,人犹如走在大自然的怀抱里,呼吸着青草和花儿的清香,耳听蝉鸣鸟叫,眼看绿树鲜花,心情不用说自然就好了。  乐跑健走道边盛开的花朵,陪着你暴走哦!      

暴走的乐趣(原创) - 萧童 - feimaolaoer的博客

       当我暴走到这一簇狗尾巴草边时,追上了前面满头白发的老大姐,她也是汗水湿透了衣服,看来走的距离也不少,我从她身边走过时,笑着问,大姐走多少公里了,她告诉我每天7公里,然后又说走了四五年了!只要不是刮风下雨,我都来走的!我真的佩服极了,我问大姐有多大年纪了,她告诉我今年72了!我说,大姐你就是我的榜样!呵呵!

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       暴走到一簇花前,有几只白色的蝴蝶飞舞着,我试图抚摸一只蝴蝶,它飞走了。我对它说,我不抓你,我只想抚摸一下。蝴蝶看了我一眼说,小样你能抓到我吗?可爱的小生灵!我要是会飞,干嘛要暴走,呵呵!

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       乐跑健走道边的果树,轻轻的果实,就像是花季少女挺立在路边,好可爱哦!

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      这里是湿地,暴走累了可以在这里休息,吃点食物补充体能。

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      再看看水中游玩的金鱼,和它们聊一会儿,玩一会儿,也挺开心的哦!

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    经常会遇到这个蛤蟆哦,我在暴走,它在暴跳。呵呵!

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     我暴走的汗流浃背,林中的喜鹊很绅士的在漫步,好有大腕的风范!    

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      暴走的乐趣就是让你健康,就是让你感受大自然、万物生灵的美好,能给你正能量!    (萧童)

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